[...] sensowne podejście...zwłaszcza pkt.5 rewelacja olo...naprawdę szczere dzięki...za uswiadomienie mi, że są trdycyjne i tradycycjne w końcu zaczynam co nieco kumać o czym piszecie i co macie na myśli ziutalek jesteś jednym z nielicznych otwartych i sensownych przedstawicieli wt jakich w życiu spotkałem ( i mam nadzieję poznać Cię [...]
Ja się z tym nie zgadzam tempo 1010 to nie jest dobry wybór. Wystarczy spojrzeć na Jordana Petersa i jego zawodników jak trenują i jaki on i jego podopieczni ją progres. Można by podać inne przykłady ale nie siedzę tak w świecie bb by sypać nimi z rękawa. Do mnie przemawia praktyka i widoczne efekty. Sam odkąd zacząłem jeszcze bardziej przykładać [...]
[...] B6: 148% witamina B12: 130% folacyna: 287% witamina C: 621% Niepokoją mnie duże wartości fosforu (281%) i manganu (330%). Co o tym sądzicie? sadze ze nie masz sie czym przejmowac ------------------------------------------ Jadłospis: przed śniadaniem: - olej lniany - ser twarogowy półtłusty - kefir 2% - cytryna - morele [...]
Chyba nie można uogólniać. Na pewno są przypadki, które mają silne podłoże psychiczne. Wiele z tego co pisze MaGor ma do takich przypadków zastosowanie. Przy czym nie wszyscy, którzy teraz ważą po 200kg od razu mieli depresję. Początki budowania sadła mogły być zwykłym zaniedbaniem a kwestie psychiczne zaczęły odgrywać rolę jak już było bardzo [...]
czym kierować się przy wyborze oleju kokosowego i gdzie go najlepiej kupić? w przyzwoitym zasięgu mam leclerc, tesco, almę od biedy carefur, piotr i paweł, szukać go na olejach czy na żywności bio? jaki błonnik polecacie? wiem że były odpowiedzi ale nie chce mi się szukać, tym bardziej że pewnie one padły w dwóch "najgrubszych" dziennikach
[...] się do jednego i drugiego %-) ja tam z węglami za pan brat i nie zamierzam zmieniać ;-) Kabo jak ja nawet nie wiem kim jest wspomniany Pan i czy można mu ufać. Pisałem pod postem od razu. Poczekajmy na efekty u jednego gościa w dziale, który ustawił dietę niczym zimna fuzja jądrowa. Będziemy wiedzieć w czym dzieło. :-) Kogo poeta ma na myśli?
[...] z Tobą gdyż nie wiem ktoś zacz ;-) Wydajesz się wiedzieć wszystko i wszystko wiedzieć lepiej, więc stoję na stracone pozycji. Byłbym zapomniał. Podczas gdy większość z Was na stojaka pod stół wchodziła, mnie na koncertach ZOMO z pałami ganiało, a w szkole apel z okazji I Maja to było wielkie święto. Więc o czym i z kim ja mam tu dyskutować?
Jasiu pyta ojca,z czym różni się teoria od praktyki. Ojciec chcąc mu to wytłumaczyć, kazał Jasiowi pójść spytać się matki, czy dałaby dupy Murzynowi za 2 tysiące. Jasiu poszedł, spytał się, a matka mu mówi że by dała. Jasiu wrócił do ojca, opowiedział mu o matce. Ojciec na to: Dobrze, idź teraz spytaj się siostry czy dałaby dupy Murzynowi za 2 [...]
[...] wydaje. Mozemy zyc mocniej, z wieloma fantastycznymi chwilami. Mozemy wciaz sie rozwijac i wciaz sie uczyc. MOzemy podarzac za swoimi marzeniami, i osiagnac wszystko to o czym marzymy. Ktos zrobil juz to wczesniej i ktos robi to tez teraz, dlaczego wiec my tez nie mozemy tego osiagnac??? Mozemy odnosic wieksze sukcesy. Mozemy byc zwyciezcami [...]
[...] czy Stronglifts, tak przez 6 miesięcy a nawet dłużej, dopóki jest progres...przybędzie siły, ciało się zmieni i ujędrni, a potem to można już wszystko, bo wiadomo jak i nad czym pracować. 6-8 ćwiczen w jednostce treningowej? A ile z nich będzie wykonane faktycznie tak, że przyniesie efekt? Czy zrobienie 3 x 12 przysiadów (zakładając, że [...]
[...] czy Stronglifts, tak przez 6 miesięcy a nawet dłużej, dopóki jest progres...przybędzie siły, ciało się zmieni i ujędrni, a potem to można już wszystko, bo wiadomo jak i nad czym pracować. 6-8 ćwiczen w jednostce treningowej? A ile z nich będzie wykonane faktycznie tak, że przyniesie efekt? Czy zrobienie 3 x 12 przysiadów (zakładając, że [...]
[...] jakis srednio-zaawansowany kulturysta amator ktory mysli juz prawda ze wszytskie rozumy pozjadal i pyta sie pana instruktora co moze zrobic zeby mu sie klatka poszerzyla po czym pan instruktor odpowiada z mina filozofa i znawcy tematu - "rob rozpietki to ja poszerzysz bo w ten sposob rozciagasz miesnie i beda szersze" a mistrzostwem [...]
[...] co dzien, w koncu to dorosly facet, nie wszyscy prosi sa sponsorowani przez wielkie kompanie odzywkowe, etc., a jednak jakos sobie radza, rozkrecaja przerozne biznesy (w czym status i sylwetka ifbb pro bardzo pomagaja) - wezmy np. Kris Dim (ktos go w ogole jeszcze pamieta?), Silvio Samuel (przeciez on doszedl do tego poziomu bez zadnego [...]
[...] zdecydowanie wole bardziej statyczne - mistrzowskie - Dorian)nie podoba mi sie w koncu jego sylwetka. Mam prawo do takich opinii? Mam. Na marginesie dodam, ze podejrzewam tez ze kiedy ja zaczynalem z silownia to ty jeszcze nie miales bladego pojecia do czego sluzy to czym zajmujesz sie na codzien. Tak jak to zaznaczyles z w swoim profilu...
[...] gorsza od Cutlera czy nawet Heatha. Choc nie powiem, na niektorych zdjeciach robi wrazenie. Ale to nie ta sama klasa. Jak dla mnie , co juz nie raz powtarzalem jego miejsca na Mr.O od 6 do 3 to i tak sukces, i w tej strefie powinien pozostac. Moze jeszcze czyms zaskoczy, ale tak naprawde nie bardzo wiem czym... Ale nazwisko gosc ma wyrobione...
[...] w robieniu masy, ale obaj ten punkt przekroczyli i dlatego na swoich ostatnich wystepach, w porownaniu z pierwszymi wystepami, wygladali jak pokraki. Z kolei przykladem zawodnika, ktory tego momentu nie przekroczyl - jest Kevin Levrone. To o czym mowie jest oczywiscie mocno subiektywne, ale mysle ze kazdy wie mniej lub wiecej co mam na mysli.
[...] wad innych po co nam to. Co do pedalstwa, to co jest pedalskiego w dbaniu o swoją sylwetkę i chęci pochwalenia się z niej na scenie to jest nawet logiczne w końcu jest czym się chwalić a reszta czyli brązery i inne bajery podkreślające wygląd mięśni są na miejscu bo czemu nie ? Dziwi mnie Kolego Olokk, że masz taki stosunek do kulturystyki [...]
[...] na niedopasowaniu diety z treningiem, CKD to plan dietetyczno-treningowy. Twój plan wygląda conajmniej dziwnie, chociażby 3 dni treningu siłowego następującego po sobie, po czym 4 dni wolne, tylko aeroby. Obwodówka jest dobra na początek, ale nie na CKD Poza tym 1700kcal dla osoby ważącej 80kg to stanowczo za mało. Obawiam się, że duża część [...]
[...] i twojej zony, a twoja pomoc przy malym dziecku moze okazac sie nieodzowna. Skoro kasa ta sama lub wieksza to aspekt obaw finansowych odpada, wiec zona i dziecko to jedyne o czym musisz myslec. Potencjalnie takze twoja i twojeje zony kariera, jezeli takowa robiles to nie ma co jej porzucac, ale jak nie to czy naprawde zmywak/barman jest [...]
[...] ok. Jak HST wchodzilo na rynek nie mozna bylo napisac nie rob rak bo by nikt tego nie cwiczyl. Poza tym to jest propozycja dla zaczynajacych przygode z HST zeby zobaczyli z czym to sie je. Pozniej nie ma regol. Co nie znaczy, ze zaawansowani nie moga go robic. Ja go robie dosc czesto bo sklada sie z najbardziej masotworczych cwiczen. Stosujesz [...]
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018
